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PROGRAMA DE TECNIFICACIÓN DE CARRERAS POR MONTAÑA

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 El Programa de Tecnificación de Carreras por Montaña (PRO-TEC) de la Federación Madrileña de Montañismo tiene como objetivo convertirse en un referente para la formación de jóvenes en la disciplina de carreras por montaña en nuestra región y en el resto de España.

Si te interesa ponerte en contacto con el Responsable Técnico del PRO-TEC, envía un mail a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o llama al teléfono 685 459 408.

Si quieres más información sobre los Programas de Tecnificación de la Federación Madrileña de Montañismo, envía un email a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o llama al teléfono 915 273 801. 

PROTEC 2019  

Objetivos generales:

  • Crear un programa donde los deportistas interesados en las competiciones de carreras por montaña puedan mejorar su formación en los aspectos propios de esta disciplina.
  • Fomentar el crecimiento personal a través del deporte con vistas al desarrollo de deportistas ricos en conocimientos y valores sociales.
  • Promocionar la práctica deportiva en la comunidad de Madrid mediante su difusión, realización de eventos deportivos y ayudas a sus practicantes.
  • Conseguir deportistas con una elevada preparación física, técnica y táctica para representar a la Comunidad de Madrid en las competiciones nacionales de carreras por montaña.
  • Completar la formación de deportistas con manifiesta potencialidad para que lleguen a la élite en las categorías absolutas de sus modalidades, asegurando la base deportiva que nutra las selecciones de la FMM y la FEDME.
  • Favorecer sus condiciones de entrenamiento, facilitándoles medios para el control y desarrollo del mismo.
  • Seguir la evolución de los deportistas a través de los responsables técnicos de la Federación, manteniendo una estrecha relación con los entrenadores personales de los deportistas.

Objetivos específicos:   

  • Promocionar las carreras por montaña en la Comunidad de Madrid.
  • Promocionar el Programa de tecnificación entre todos los deportistas interesados que se encuentren en las edades cadete y junior.
  • Promocionar el Programa de Tecnificación entre deportistas de otras federaciones deportivas.
  • Mejorar la condición física, técnica y táctica de los deportistas enfocada a la práctica competitiva.
  • Adquirir los conocimientos y recursos necesarios para la práctica del deporte de competición.
  • Orientar a los jóvenes en la línea del deporte de competición y facilitar su proyección a nivel nacional.
  • Adquirir conocimientos básicos sobre seguridad, entrenamiento y planificación por parte de los deportistas integrantes en el programa de tecnificación que asegure su formación y autonomía como futuros deportistas.


Condición física, general y específica:

  • Entrenamiento básico y potenciación de las cualidades físico-motrices.
  • Trabajo de la fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, coordinación, elasticidad, equilibrio, potencia, etc. (Pruebas test, elaboradas y adaptadas de otras modalidades deportivas de alto nivel.)
  • Tests físico-médicos, físico-técnicos y fisiológicos.
  • Elaboración de programas de desarrollo y potenciación de las cualidades individuales, trabajando con una programación de actividades de toda la temporada.

Área Técnica:

  • Trabajo de las técnicas de subida, bajada y llano en sus diferentes terrenos, así como la estrategia y táctica de competición.
  • Ejercicios analíticos y globales con prioridad a la condición física.
  • Calentamiento antes de la competición.
  • Conocimiento del reglamento propio de las competiciones de carreras por montaña.

Para la selección de los deportistas integrantes del PRO-TEC se realizarán unas pruebas de acceso a través de una competición señalada con anterioridad y una entrevista personal en el mismo día.Será imprescindible:

  • Certificado médico en el que se certifique no padecer enfermedades y lesiones que impidan hacer ejercicio físico regular en la montaña.
  • Cumplir entre 15 y 20 años en el presente año.
  • Autorización familiar firmada para los menores de edad.
  • Pasar el periodo de prueba con la realización de entrenamientos y test de aptitudes físicas y técnicas.
  • Inscribirse a las pruebas de acceso.
  • Tener la licencia federativa del año en curso (licencia tipo B).
  • Tener el material necesario para iniciarse, como calzado, botellero, mochila, etc.

El equipo técnico del PRO-TEC fija los siguientes criterios:

  • Rendimiento físico y técnico deportivo.
  • Resultados en competiciones.
  • Actitud y compromiso con el PRO-TEC y la Federación.
  • Currículum deportivo.
  • Criterio técnico.

 Criterios de permanencia:

  • Estar en posesión de la licencia federativa del año en curso (licencia tipo B).
  • Demostrar el satisfactorio rendimiento académico en los estudios que se encuentre el deportista (certificado de notas).
  • Autorización familiar para participar en las actividades del programa, así como para competir y representar a la FMM a los menores de 18 años.
  • Comprometerse a cumplir rigurosamente con asistencia y puntualidad a las actividades programadas, como mínimo al 80 % de las salidas convocadas por el programa de tecnificación (competiciones, salidas, charlas teóricas…).
  • Tener como único entrenador al designado por la FMM y llevar a cabo los entrenamientos que programe.
  • Pagar la cuota de tecnificación mediante domiciliación bancaria.
  • Demostrar buen rendimiento y/o superar cada temporada los resultados de los test de campo y test técnicos.
  • Tener como máximo 20 años (hasta superar la categoría junior)

  • Competiciones Autonómicas: Todos los deportistas del PRO-TEC participarán en todas las competiciones autonómicas, a no ser por motivos de fuerza mayor justificados a los responsables del programa. (Del importe de la inscripción se hará cargo cada deportista o su club.)
  • Competiciones Nacionales: El equipo técnico determinará cuántos deportistas competirán en las pruebas nacionales. El número se determinará según la categoría, el nivel de forma de los deportistas y el presupuesto anual del programa.

El objetivo del PRO-TEC es dar continuidad a un trabajo dividido en temporadas y marcado por el calendario de competiciones nacionales. En este sentido, se dividirá en diferentes niveles, según los grupos de edad y dentro de ellos, según el nivel de los deportistas, priorizando un trabajo lo más individualizado posible, según las características y necesidades de los deportistas. El entrenamiento se estructurará en diferentes periodos y en cada uno de ellos se trabajarán determinados tipos de objetivos. Los diferentes periodos vendrán marcados por el calendario de competiciones, así como los periodos escolares, para la conciliación de la vida escolar con la deportiva. Esta estructuración y el calendario será flexible en función de imprevistos que puedan aparecer (lesiones, cambio en fechas de competiciones, estudios, trabajo…), buscando el beneficio de los deportistas y del Programa de Tecnificación.
Los deportistas incluidos en el programa de Tecnificación de carreras por montaña PRO-TEC podrán beneficiarse de las siguientes ayudas:

  • Participar en las concentraciones del sector de carreras convocadas por la FMM.
  • Preparar específicamente de acuerdo con los diferentes responsables de pruebas las distintas competiciones por Selecciones Autonómicas, según modalidades deportivas.
  • Participar en competiciones propias del Programa de Tecnificación.
  • Contar con un entrenamiento semanal y su planificación anual programado por el entrenador designado.
  • Prueba de esfuerzo anuales.
  • Recibir, si lo hubiera, material y equipación especifica del Programa de Tecnificación general para todos los corredores integrantes del mismo.
  • Tener un seguimiento individualizado de la evolución a cargo del responsable del Programa.

 

  • Pablo Santos. Director técnico FMM.
  • Álvaro Sumozas. Responsable Técnico del Programa.
  • Juan Ramón Morán. Seleccionador Absoluto.

Próximamente.
Deportistas PROTEC 2017:

  • Fátima de Diego (club Tierra Trágame)
  • Ángeles Díes (club Tierra Trágame)
  • Alejandra Díes (club Tierra Trágame)
  • Alba Vlladares (club La Pedriza)
  • Lara Cerezo Díaz (club La Pedriza)
  • Juan Montoya (club Tierra Trágame)
  • Héctor Rodríguez (club Peñalara)

Deportistas PROTEC 2016:

  • Lara Cerezo
  • Fátima de Diego Aguado
  • Ángeles Díes
  • Juan Montoya
  • Marta Pérez Maroto
  • Sennaquerib Rodríguez Raboso
  • Daniel Saez
  • Iván Sáez
  • Alba Valladares

 

 

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